入伏以来，杭州持续高温，你有觉得自己变得心烦气躁吗？杭州有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而担心得睡不着觉，当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时说，他很担心自己再这样下去，员工都被他骂走，这样公司就要垮了。这位年轻的老板姓李，才35岁，鼻子上架着秀气的无框眼镜，衬衫、领带打理得整整齐齐，一副文质彬彬的模样。可走进朱主任的心理咨询门诊时，他说的第一句话竟是"医生，你快救救我吧，我的心里好像有团火在烧，动不动就爆发，一不顺心就朝员工发脾气，但我控制不住自己，好怕继续下去多年打拼下来的一切都给毁了。" 听李老板说，他大学毕业后跟好朋友合伙开了个公司，平日里都是由他主事。而他呢也是个出了名的"中国好上司"，遇到员工做事不到位甚至做错事情，他都是以教育鼓励为主，好像这么多年合作下来，大家从没听他大声批评过人，更别说扯着嗓门骂人了。对于完成得不理想的工作，最多也是叫相关人员留下来加班，他还会自己出钱买个夜宵来犒劳大家。但是，最近这段时间，李老板的性情大变，不仅自己做事变得毛毛躁躁起来，而且对于员工们犯的错误或是做得达不到他的要求的，都被他无限放大，经常是当面骂一顿还不够，开会的时候还当着其他员工的面，再反反复复地数落，一次会议，半场在骂人。几次下来，有的员工就递辞呈了。 "其实，骂完以后我就后悔了，他们当中有很多人从创业之初就跟着我，不仅是上司和员工的关系，更是要好的朋友，我这样一发作，显然和大家的关系就疏远了许多。晚上安静下来的时候，我也经常会想，为什么自己会突然变得这么没有耐心，是不是得了什么心理疾病？要是这样继续下去，恐怕这些人全要被我吓跑了。"他说话的语气和表情中尽是无奈。不过，对此，朱主任早已见怪不怪。"不用担心，你的问题就是老百姓口中所说的情绪中暑。这个问题分两种情况来看，一种是本身有精神疾病的人，到了天气热的时候病情会波动，可以表现为话比平时增多、情绪比较激动等，需要及时找到医生调整治疗方案；另一种则是像你没有患病，在天气热的时候会变得没有耐心，整个人心浮气躁，这其实是正常的生理反应，有点像女人到了更年期。" 朱主任说，入伏以来，一半咨询是情绪问题。对于像李老板这类就诊者，并非有精神疾病，只要早咨询，懂得及时调整就可恢复。朱主任建议不妨做做这三件事一是生活上的调整：按时睡觉，保证充足的睡眠时间；同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。二是认知上的调整：俗话说"心静自然凉"，在想要发脾气的时候静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情境，就像是打开了自己心理上的空调，给心灵创造一个吹风纳凉的机会。三是行为上的调整：如果室外太闷热的话，可以适当做点室内的运动，如羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时，多创造机会跟朋友沟通，都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。当然，如果各方面条件都允许的话，给自己放个长假也是个有效方法。入伏以来，杭州持续高温，你有觉得自己变得心烦气躁吗？杭州有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而担心得睡不着觉，当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时说，他很担心自己再这样下去，员工都被他骂走，这样公司就要垮了。这位年轻的老板姓李，才35岁，鼻子上架着秀气的无框眼镜，衬衫、领带打理得整整齐齐，一副文质彬彬的模样。可走进朱主任的心理咨询门诊时，他说的第一句话竟是"医生，你快救救我吧，我的心里好像有团火在烧，动不动就爆发，一不顺心就朝员工发脾气，但我控制不住自己，好怕继续下去多年打拼下来的一切都给毁了。" 听李老板说，他大学毕业后跟好朋友合伙开了个公司，平日里都是由他主事。而他呢也是个出了名的"中国好上司"，遇到员工做事不到位甚至做错事情，他都是以教育鼓励为主，好像这么多年合作下来，大家从没听他大声批评过人，更别说扯着嗓门骂人了。对于完成得不理想的工作，最多也是叫相关人员留下来加班，他还会自己出钱买个夜宵来犒劳大家。但是，最近这段时间，李老板的性情大变，不仅自己做事变得毛毛躁躁起来，而且对于员工们犯的错误或是做得达不到他的要求的，都被他无限放大，经常是当面骂一顿还不够，开会的时候还当着其他员工的面，再反反复复地数落，一次会议，半场在骂人。几次下来，有的员工就递辞呈了。 "其实，骂完以后我就后悔了，他们当中有很多人从创业之初就跟着我，不仅是上司和员工的关系，更是要好的朋友，我这样一发作，显然和大家的关系就疏远了许多。晚上安静下来的时候，我也经常会想，为什么自己会突然变得这么没有耐心，是不是得了什么心理疾病？要是这样继续下去，恐怕这些人全要被我吓跑了。"他说话的语气和表情中尽是无奈。不过，对此，朱主任早已见怪不怪。"不用担心，你的问题就是老百姓口中所说的情绪中暑。这个问题分两种情况来看，一种是本身有精神疾病的人，到了天气热的时候病情会波动，可以表现为话比平时增多、情绪比较激动等，需要及时找到医生调整治疗方案；另一种则是像你没有患病，在天气热的时候会变得没有耐心，整个人心浮气躁，这其实是正常的生理反应，有点像女人到了更年期。" 朱主任说，入伏以来，一半咨询是情绪问题。对于像李老板这类就诊者，并非有精神疾病，只要早咨询，懂得及时调整就可恢复。朱主任建议不妨做做这三件事一是生活上的调整：按时睡觉，保证充足的睡眠时间；同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。二是认知上的调整：俗话说"心静自然凉"，在想要发脾气的时候静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、美丽世界开服一条龙服务冷静的情境，就像是打开了自己心理上的空调，给心灵创造一个吹风纳凉的机会。三是行为上的调整：如果室外太闷热的话，可以适当做点室内的运动，如羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时，多创造机会跟朋友沟通，都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。当然，如果各方面条件都允许的话，给自己放个长假也是个有效方法。这两天，北京人一出门仿佛进入了大烤箱，你的脾气是不是也跟着这两天的气温一样蹭蹭地往上蹿？这很有可能是情绪中暑。北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升说，天气炎热，人的血液更多地分布到体表，帮助人体散热；这时，大脑的供血相对来说"不足"，处于相对"缺血"的状态，人们就容易出现情绪中暑的情况。有的人情绪中暑表现为外向型：易激惹、易怒；有的人则表现有点内向：容易出现情绪低落，对什么事都不感兴趣等。情绪中暑是可以预防的。宋崇升说，最好的办法是保证充足的睡眠。夏天昼长夜短、天气炎热，一旦睡眠不好，人们就容易出现情绪方面的问题，建议大家保证充足的睡眠时间，睡眠时尽量避开光源，室温最好保持在26摄氏度。第二，人们要对情绪中暑的苗条有所察觉。"有的人开车，遇到一些剐蹭的小情况，本来事儿不大，平时可能不会发火，但情绪要是中暑了，就容易把小事变成大事。"宋崇升提醒市民，要对情绪中暑有一点的识别能力，能够明白是"事情承载了情绪"，要自我进行情绪调节。预防情绪中暑还要注意劳逸结合、清淡饮食。在高温中持续工作，相对来说更容易情绪中暑，因此，要尽量让自己的工作环境符合人体的需求；饮食上要多吃些清淡、助消化的食物。一旦出现情绪中暑，如果条件允许，可以先洗个温水澡，给体表降温，让更多的血液能够给大脑供血，情绪中暑的情况也会明显减轻。 2018年1月30日讯，国务院、中央军委空中交通管制委员会办公室组织起草了《无人驾驶航空器飞行管理暂行条例（征求意见稿）》，日前在工信部官网上对外征求意见。这是我国首次从国家战略层面对无人机管理与发展做出部署。 按照此次公布的《征求意见稿》 2018年1月30日讯，今日上午，北京市十五届人大一次会议举行大会选举，陈吉宁当选北京市长，当选的九名副市长按姓氏笔划排序，依次为王宁、王红、卢彦、阴和俊、杨斌、张工、张建东、殷勇、隋振江。 陈吉宁简历 陈吉宁，男，汉族，1964年2月生，… 2018年1月30日讯，儿科门诊人满为患，办公室里咳嗽声此起彼伏……今年冬天，流感来势汹汹，监测数据显示，我国报告病例高于过去３年同期水平。世界卫生组织指出，接种疫苗是预防流感最有效的方法。我国的流感疫苗接种率目前尚未建立科学的统计，但从每… 2018年1月30日讯，2018赛季亚冠联赛将在今天打响，当然需要注明的是，这只是针对中超的球队而言，因为这是亚冠资格赛的第三轮。今天下午15时30分，率先亮相的是天津权健，他们将主场对阵菲律宾球队谷神星；今晚7时30分上海上港将主场对阵泰… 2018年1月30日讯，昨晚万达商业与腾讯等投资者签订战略投资协议，联手打造线上线下融合的"新消费"后，有媒体将此解读为万达在互联网巨头"新零售"的竞争中"选边站队"。对此，今天上午，万达集团表示：纯粹从公司商业利益出发选择合作伙伴，万达仍… 2018年1月30日讯，"昨天刚买的LED灯，今儿就立功了！"昨天有网友在微博上发了一段8秒钟的视频。美丽世界开服一条龙服务凌晨时分，天还未亮，一个偷车贼盯上了东城区王家园社区里的一辆电动车，正要下手，整个身形突然暴露在灯光之中，吓得这个偷车贼落荒而逃。一盏原本… 2018年1月30日讯，今天上午，两位国家级资深邮票鉴定专家 中国邮票博物馆鉴定办公室原主任关鹤舞、中国邮票博物馆原邮票鉴定室鉴定专家李虹对406套"大龙邮票"进行了真伪会诊，经鉴定这406套全部为真品原票。 今年是"大龙邮票"诞生140 2018年1月30日讯，春节前，大家网购年货的数量节节攀升，如何管理好急行乱停的快递车，兼顾社区秩序和送货上门的方便，是很多小区共同面临的问题。 大量快递摆放在望京利泽西园小区外等待住户自取 物业提供的手推车、手推货车在小区闲置 去年11月… 2018年1月30日讯，私家车停驶不仅可以省油钱，现在还可以领取企业奖励了！北京环境交易所打造的"绿行者 绿色出行奖励平台"今天上午宣布正式上线。 如何参与绿色出行活动？首先要关注"绿行者"官方微信，点击微信菜单中的参与活动，在活动页面可参… 2018年1月30日讯，共享单车、共享充电宝、共享雨伞、美丽世界开服一条龙服务共享KTV、共享睡眠舱……共享经济在过去的一年显得异常耀眼。而当资本的热潮褪去，各种凑热闹、赶风口、投机套利、被过度催熟的公司开始退出市场。据不完全统计，目前共有19家投身共享经济的企… 一、凡本站中注明"来源：北晚新视觉网或北京晚报"的所有文字、图片和音视频，版权均属北晚新视觉网所有，转载时必须注明"来源：北晚新视觉网"，并附上原文链接。二、凡来源非北晚新视觉网或北京晚报的新闻（作品）只代表本网传播该消息，并不代表赞同其观点。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在见网后30日内进行，联系邮箱：。中科院召开新闻发布会通报工传奇私服一条龙评测网炒白菜