男生也爱玩的4种超减肥小游戏骑自行车特别能减脂肪，因为和跑步比较美丽世界开服一条龙服务，骑自行车有较强的可持续性，也就是说你可以一直骑下去，眼前不断变换的风景能让你忘记疲劳。减脂最重要的就是尽可能延长有氧运动的时间，时间越长消耗多余脂肪的几率就越大Q：骑车真能减脂肪？A：你看过有胖子参加环法自行车赛而且举起奖杯的吗？ TIPS:自由骑车法：适合“菜鸟”级骑手墨香开服一条龙服务。不限时间，不限速度，主要目的是放松肌肉，促进深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用间歇型骑车法：先慢骑几分钟，再快骑几分钟，交替循环几次，可有效锻炼心肺功能强度型骑车法：锁定脉搏强度来控制骑速石器开服一条龙服务，可有效刺激心血管系统。间歇型和强度型骑车法对减脂作用明显。墨香开服一条龙服务